Yüzme Kursları, Profesyonel Yüzme Eğitimleri ve Çok Daha Fazlası!
Farklı talepleriniz için iletişim sayfasında bulunan iletişim adreslerinden ya da form üzerinden bize ulaşabilirsiniz!
Ankara’da; bebek, çocuk, yetişkin yüzme eğitimlerimizin yanı sıra master yüzme, triatlon ve yüzme kampı programlarımızla yüzme sporuna dair tüm eğitimler!
Frekans Yüzme Okulu, eski Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezi (TOHM) ve Yüzme Milli Takımı Antrenörü 3. Kademe Antrenör ESRA ÖNEN önderliğinde Ankara’da farklı yaş gruplarına hitap eden yüzme dersleri sunuyor.
Kendine güvenen, yetenekli yüzücüler yetiştirme konusundaki özverimizle gurur duyuyor, her yaştan bireyin yüzmeyle ve yüzme sporuyla tanışmasına öncülük ediyoruz!
3.Kademe Yüzme Antrenörü
Herkes hızlanırken “bir dur” diyenler için! Disiplin mi özgürlük mü? Ego mu ihtiyaç mı? Kaçış mı, anlam arayışı mı? Yüzmeden giriyoruz; iş dünyasına, ilişkilere, egoya ve modern hayatın hız takıntısına bakıyoruz. Sabah 5’te havuz başında olan beyaz yakalılar, sonradan spora başlayanlar, “herkes narsist” demeden önce bir durup düşünenler için. Spor, ego ve modern hayat üzerine — filtresiz.
Aşağıda Apple ve Spotify için widget’lara tıklayarak podcast’imizi dinleyebilirsiniz!
Yüzme eğitimlerimiz, bebekler ve çocuklardan, yetişkinlere ve profesyonellere kadar herkes için özel olarak hazırlanmış eğitim programlarıyla verilir.
Bebekler (3Ay-4Yaş) ve küçük çocuklar için onları suda rahat ettirmek önceliğimizdir. Eğitmenlerimizin rehberliğinde, ebeveynler ve bebekler suyu birlikte keşfederek, oyunun gücüyle güven duygusunu birleştiren bir öğrenim süreciyle yüzme öğrenimine adım atarlar.
Çocuklar ve yetişkin öğrenciler için farklı eğitim programlarıyla benzersiz bir yüzme deneyimiyle tanışırlar. Öğretim yaklaşımımız asla durağan değildir. Üst düzey deneyime sahip eğitmenlerimiz sürekli kendilerini geliştirerek farklı fikir ve tekniklerle en iyi öğretim sürecini profesyonellik ile birleştirirler.
Yüzme kampı sadece genç nesilleri spora devam etmeye teşvik etmek için değil, aynı zamanda gelişmekte ↗️
Yüzme, triatlondaki üç disiplinden ilkidir ve bu nedenle iyi bir hazırlıkla her triatlete başlangıçtan itibaren ↗️
Yüzme, sadece bir spor dalı olmaktan çıkıp yaşamınıza çok yönlü faydalar sunan bir aktivitedir. Ancak ↗️
2015–2022 Türkiye Olimpiyat Hazırlık Merkezi (TOHM) Ankara’da antrenörlük yaptı. Birçok olimpik ve milli yüzücüyle çalıştı. Türkiye Yüzme Federasyonu 3. Kademe Kıdemli Yüzme Antrenörü, Frekans Yüzme Akademisi Spor Kulübü Kurucu & Kulüp Başkanı, SwimUp Camp Kurucu ve Antrenörü ve Türkiye Yüzme Federasyonu Masterlar Teknik Kurulu Üyesidir.
1977 yılında Ankara’da doğan Önen, 6-7 yaşlarında ailesinin yönlendirmesiyle, Mrs. Oleg antrenörlüğünde, dönemin en köklü kulüplerinden olan Petrol Ofisi Spor Kulübü’nde yüzme hayatına başlamış. Rus ekolüyle büyümüş olmanın kendisine apayrı bir disiplin kattığını düşünen baş antrenörümüz Esra Önen, "yeteneklerimizin sınırlarını zorlamak ve yüzme camiası üzerinde kalıcı bir etki yaratmak için çabalarken disiplin, mükemmelliyet, kararlılık ve dostluk dolu bir yolculuğa çıkıyoruz" diyor.
Türkiye Şampiyonası’ndan Olimpiyatlara uzanan yolculukta ülkemizi birçok ulusal ve uluslararası organizasyonda temsil etme şansı bulan Nida Eliz, 120’den fazla Türkiye rekoru ve 300’den fazla ödüle sahiptir. Avrupa ve Dünya Şampiyonaları, İslam Oyunları, Akdeniz Oyunları ve Universiade gibi önemli organizasyonlarda büyükler kategorisinde yarıştı. 2016 Rio Olimpiyat Oyunları’nda 200 metre kelebekte kendi Türkiye rekoru, 2017 Taipei Universiade’da ise Türkiye’ye bu organizasyonda yüzmeden alınan ilk ve tek madalyayı kazandırdı. 200 metre kelebek branşında Avrupa’da 6.’lık ve Dünya’da 9.’luk dereceleri elde ederek uluslararası arenada üst seviyede yer aldı. Aquachallenge Açıksu yarışmaları, Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı gibi açıksu müsabakalarına katılıyor ve 2021 yılında Genel Kadınlar kategorisinde Boğaziçi Yüzme Yarışması'nın şampiyonluğunu elde etti. Profesyonel yüzme kariyerine Fenerbahçe Spor Kulübü’nde devam ediyor. 2019 yılında Başkent Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olan Nida Eliz, Marmara Üniversitesi Egzersiz ve Spor Psikolojisi yüksek lisans programını tamamlamak üzere eğitim alıyor. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) eğitimleri almıştır. Psikolog kimliği ile sporcuların zihinsel olarak en yüksek performanslarına ulaşmalarını desteklemekte, yarışma kaygısı, stres yönetimi, odaklanma, motivasyon ve hedef belirleme gibi kritik alanlarda sporcuların potansiyellerini açığa çıkarmalarına yardımcı oluyor. Aynı zamanda özgüven gelişimi, baskı altında performans gösterebilme ve zorlu yarış deneyimlerinden güçlenerek çıkma süreçlerinde sporculara rehberlik ediyor. Psikolog ve yüzücü kimliği ile Swim Up ekibinin ayrılmaz parçalarından birisidir.
Ekaterina Avramova, iki kez Olimpiyat Oyunları’nda ülkemizi temsil etmiş, Türkiye adına yarışan elit bir yüzücüdür. ENKA Spor Kulübü bünyesinde uzun yıllar başarıyla yüzmüş, uluslararası arenada önemli dereceler elde etmiştir. Avrupa Buz Yüzme Şampiyonu olan Avramova, açık su ve buz yüzme branşlarındaki tecrübesiyle SwimUp ekibinin önemli bir parçasıdır. Türkiye’yi uluslararası platformda başarıyla temsil eden seçkin bir Türk sporcudur. Ekaterina ayrıca IISA Avrupa Buz Yüzme Şampiyonudur. Sırtüstü yüzme mesafelerinde mücadele eden Ekaterina, ENKA bünyesinde kariyerini sürdürmektedir. Ayrıca, 50, 100, 200 metre sırtüstü ve 4x100 metre serbest ile karışık (bayrak takımıyla) Türkiye rekorlarının sahibidir. Ekaterina, 2011 Dünya Uzun Kulvar Şampiyonası'nda yarı finalistti; 2011 Avrupa Kısa Kulvar Şampiyonası'nda 50m, 100m ve 200m'de finalistti; 2016 Avrupa Şampiyonası'nda 50m ve 100m sırtüstü finalisti ve 200m sırtüstü yarı finalistiydi, 2017 Bakü İslam Oyunları'nda 5 kez altın madalya kazandı; 2018 Akdeniz Oyunları'nda 2 kez bronz madalya kazandı; 2018 Avrupa Şampiyonası'nda 200m sırtüstü yarı finalistiydi ve 4×100 m serbest stil bayrak yarışında Dünya Şampiyonası finalistiydi. İki Olimpiyat Oyununda yarıştı, 2012 Londra Olimpiyatları'nda Bulgaristan ve 2016 Rio Olimpiyatları'nda Türkiye için yarıştı